Чернослив — это высушенный плод черной сливы, является одним из доступных видов сухофруктов. Сушеная слива является незаменимым компонентом рациона современного человека, так как она помогает быстро восстановиться и набраться силами. Ежедневное употребление всего 5 ягод заряжает энергией на весь день. Кроме того, он весьма положительно сказывается на работе головного мозга: улучшает память, рабостпособность и концентрацию.

Из всего обилия сухофруктов, изюм является самым распространенным и любимым лакомством. Каждому хочется, чтобы внутри него была "изюминка" ;) Изюм богат на витамины А, B1, B2, B5 и B6. Благодаря витаминной группе В изюм ценится как успокоительное средство, укрепляет нервную систему и улучшает сон. Изюм так же способен снимать усталось и напряжение.